Garbit Orientalischer Couscous mit Huhn und Rind 2 Portionen

Garbit Orientalischer Couscous mit Huhn und Rind 2 Portionen
Schnell zubereitet und lecker.

Die Firma Garbit wurde 1958 von Jean–Pierre Garbit gegründet und wurde schnell ein bedeutender Hersteller von Fertiggerichten.
Couscous ist eine Spezialität Nordafrikas, es handelt sich um vorgegarten und getrockneten, groben Hartweizengrieß.
Der orientalische Couscous mit Huhn und Rind von Garbit ist ein leckeres Gericht für die schnelle Küche.
Das Gericht ist in zwei getrennten Behältern verpackt, einer mit dem Couscous und den Gewürzen, sowie einer mit dem Gemüse und der Fleischgarnitur.
Zubereitung:
Die Zutaten mit dem Gemüse und dem Fleisch 6 Minuten zugedeckt in einem Topf bei schwacher Hitze, oder 5 Minuten bei höchster Stufe in einem geeigneten Gefäß mit Deckel in der Mikrowelle erwärmen.
Den Beutel mit dem Couscous in einem Topf zubereiten, dafür 20cl leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen und 20g Butter oder 1 EL Olivenöl zugeben, anschließend den Grieß einrühren und zugedeckt 2-3 Minuten quellen lassen. Anschließend bei schwacher Hitze 3 Minuten erwärmen, dabei den Grieß mit einer Gabel auflockern. Den Inhalt des Gewürzbeutels in einer Schüssel mit einigen EL der Garnitur verrühren. Das Gericht anschließend nach Belieben anrichten und genießen.

Hinweis zur Aufbewahrung:
Nach dem Öffnen kühl lagern und alsbald verbrauchen.

Artikelnummer: 44GCP1201
EAN: 3261053456603
Nettogewicht: 980g (800g + 180g)

Hersteller:
Garbit, 81 à 89 avenue du Général Leclerc, F-77407 Lagny sur Marne cedex, www.garbit.fr/contact
Hergestellt in Frankreich.

Zutaten:
1. Dose: Wasser, Hähnchenschenkelstücke mit Knochen 20%, Karotten, Rindfleischbällchen mit pflanzlichem Eiweiß 7% (Rindfleisch 3,5%, Wasser, Erbsenprotein 0,4%, Röstzwiebeln (Zwiebeln, Sonnenblumen- und/oder Rapsöl), Grieß, Reis, natürliche Aromen, Gewürze, GERSTENMALZEXTRAKT, geräucherter Knoblauch), Zucchini, Steckrüben, rehydrierte Kichererbsen, Tomatenmark, Zwiebeln, Paprika, Salz, Gewürze, Pflanzenaromen (enthält SELLERIE), natürliche Aromen, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl und Guarkernmehl, natürliches Pfefferaroma. Gemüseanteil Gemüse und Hülsenfrüchte bei der Zubereitung insgesamt 29%.
2. Dose: 1 Tasse vorgekochter, gedämpfter HARTWEIZENGRIEß, 180g, 1 Beutel gemahlene Gewürze, Pflanzenaromen.
Kann Spuren von Senf enthalten.
Kann Knochenteile enthalten.

Nährwertinformationen, durchschnittlicher Gehalt je 100g:
Energie: 641kJ/152kcal
Fett: 4.3g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5g
Kohlenhydrate:20g
davon Zucker: 1.7g
Ballaststoffe: 2.0g
Eiweiß: 7.6g
Salz: 0.69g